유산소#운동#마라톤#음주#숙취해소#1 알코올 대사와 유산소운동(러닝/마라톤)의 관계 알코올은 많은 사람이 즐기는 기호식품이지만, 우리 몸속에서는 일종의 '독성 물질'로 인식되어 해독 과정을 거칩니다. 동시에 건강한 삶을 위해 실천되는 유산소 운동은 신체 기능을 강화하고 대사 과정을 촉진하는 활동입니다. 이처럼 상반된 성격을 가진 두 요소가 우리 몸에서 어떤 방식으로 상호작용하는지 궁금하지 않으신가요? 이 글에서는 알코올의 대사 과정과 유산소 운동이 서로 어떤 영향을 주고받는지, 의학적 근거를 바탕으로 상세히 분석합니다.알코올 대사의 기본 원리와 대사 기관의 역할우리 몸에 알코올이 들어오면 대부분은 간에서 대사를 시작합니다. 약 90% 이상의 알코올은 간에서 분해되며, 나머지는 소변, 호흡, 땀 등을 통해 배출됩니다. 간에서는 알코올을 먼저 아세트알데히드로, 이후에는 아세트산으로 전환하여.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
