야간러닝#안전용품#스트레스#준비물#헤드램프#야광반사복#휴대폰#마라톤#러닝1 야간 러닝 준비물 완전정복 (헤드램프, 복장, 안전) 야간 러닝은 낮과는 또 다른 매력과 효율을 지닌 운동입니다. 하지만 어두운 환경에서는 시야 확보, 안전 문제 등 특별한 준비가 필요합니다. 이 글에서는 야간 러닝을 더욱 안전하고 효과적으로 즐기기 위한 필수 준비물, 특히 헤드램프, 러닝복장, 안전 장비에 대해 상세하게 안내드립니다.1.시야 확보의 핵심, 헤드램프 선택법야간 러닝을 할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 ‘빛’입니다. 어두운 길을 안전하게 달리기 위해선 시야 확보가 필수이며, 이를 위해 가장 효과적인 도구는 바로 헤드램프입니다. 헤드램프는 손이 자유로운 상태에서 전방을 밝힐 수 있어 많은 야간 러너들에게 필수 아이템으로 자리 잡았습니다.좋은 헤드램프를 고르기 위해선 몇 가지 기준이 필요합니다. 첫째, 루멘 밝기는 최소 100~200루멘 이상이.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
