마라톤운동#운동목표#운동중독#마라톤중독테스트#도파민#러너스하이#엔도르핀1 운동 중독 테스트: 열정과 집착의 경계를 확인하세요 운동을 멈출 수 없는 당신, 건강한 열정일까요 아니면 중독일까요? 간단한 자가진단으로 내 운동 습관을 점검해보세요. 빠르게 운동 중독 테스트를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.운동은 몸과 마음의 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.하지만 때로는 ‘건강을 위한 노력’이 ‘중독’으로 변하는 순간이 찾아옵니다.오늘은 운동 중독 테스트를 통해 나의 운동 습관이 건강한 수준인지, 아니면 중독 신호를 보이고 있는지를 진단해보겠습니다.1️⃣ 운동 중독이란 무엇인가요?운동 중독(Exercise Addiction)은 운동을 하지 않으면 불안하거나 죄책감을 느끼는 심리적 상태를 말합니다.이는 단순한 ‘운동 열정’과는 달리, 운동이 일상의 중심이 되어버리는 현상으로 구분됩니다.대표적인 증상은 다음과 같습니다.휴식일에도 .. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
