하프 마라톤 코스별 물포인트 (위치, 전략, 회복)
하프마라톤은 풀코스보다 부담은 덜하지만, 체력과 수분 조절이 매우 중요합니다. 특히 물섭취지점, 즉 급수대의 위치를 미리 알고 그에 맞는 전략을 짜는 것이 완주에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 하프마라톤 코스별 물포인트의 전형적인 위치, 효과적인 급수 전략, 그리고 물지점을 활용한 체력 회복 방법까지 자세히 소개합니다. 위치: 하프마라톤 급수대는 어디에?하프마라톤은 총 21.0975km로, 초보자에게는 결코 짧지 않은 거리입니다. 이 긴 여정을 성공적으로 완주하려면, 코스 중간에 위치한 물섭취지점을 잘 활용해야 합니다. 일반적으로 하프마라톤에서는 5km마다 하나씩 급수대가 설치되어 있습니다. 즉, 5km, 10km, 15km, 20km 지점에 급수대가 존재하는 것이 일반적이며, 출발 지점과 도착 지점에..
2025. 5. 27.
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