뒷바람#가을마라톤#페이스#1 가을 대회에서 뒷바람 이점 살리기 가을은 마라톤 대회가 가장 많이 열리는 계절로, 시원한 기온과 맑은 날씨가 러너들에게 최적의 환경을 제공합니다. 특히 이 시기에는 바람의 방향이 경기력에 직접적인 영향을 미치는데, 그중에서도 뒷바람은 달리기 효율을 높여주는 큰 장점이 됩니다. 하지만 단순히 뒷바람에 몸을 맡기는 것이 아니라, 전략적으로 활용해야 더 좋은 기록과 체력 분배 효과를 얻을 수 있습니다. 이번 글에서는 가을 마라톤 대회에서 뒷바람을 최대한 이점으로 살리는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.뒷바람과 페이스 유지 전략마라톤에서 뒷바람은 달리기를 더 수월하게 만들어 주지만, 이를 잘못 활용하면 오히려 페이스가 흐트러질 수 있습니다. 러너들은 뒷바람을 만나면 자연스럽게 속도가 올라가기 때문에, 순간적인 기분에 따라 페이스를 과도하게 끌어.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
